bez jedzenia

Kiepsko, te kombinacje mi idą. Dziewczyny, pomóżcie. :( Dziś wpadła bułka, ale to efekt mojego nieogarnięcia i utknięcia na przystanku bez jedzenia. Miałam do wyboru albo zjeść pszenną bułkę z salami, albo nic aż do 16-17. Dziś nie ćwiczę, odpoczywam. Jutro będę na siłowni. :) Czuję się ciężko, tęsknię za owsianką, która regulowała moje wizyty w [...]

Wyjazd zorganizowany z bardzo dobrym szkoleniem + wieczornym wideoszkoleniem w ceni (do tego naturalnie transport, karnet, zakwaterowanie, ubezpieczenie) - 1950 zł bez jedzenia. Co do jedzenia to albo z Polski wszystko co się da i wychodzi na zero (bo w Polsce też jeść trzeba...) albo tam od 100 euro skromnie do 200 euro na bogato. Co do mnie [...]

A zdajecie sobie sprawe jaka facet by zrobil antyreklame producenta odrzywek jak by mu sie udalo jednym posilkiem dziennie zrobic dobra mase. Sa na swiecie tacy co twierdza ze zyja bez jedzenia.

[...] ice-tea, cola, sprajty itd. Na wodę da się namówić tylko smakową. Domowa "lemoniada" przejdzie, ale musi być przecież słodka :-( kubek kawy czy herbaty, to 2 łyżeczki cukru, bez tego nie wypije. No i niestety jak dotąd nie udało mi się mu wytłumaczyć, że kiedy myśli, że schudnie jedząc o 22-23 jogurt owocowy (zjeść coś musi, bo go ssie), to jest [...]

[...] przez 50-1.20, robie w tym czasie sprinty, wbiegam pod gorki itp.., wracam i biore prysznic, pije kawke,za dwie godziny zaczynam 1-1,5h cwiczenia silowe, i to wszystko bez jedzenia od rana... sily wogole mi nie brakuje, moge tak robic trzy dni z rzedu (potem musze dac odpoczac nogom jeden dzien...) wszystko to tylko kwestia psychiki. co do [...]

[...] wiedza, podstawy, wiadomo. jednak o odzywianiu troche juz wiem i cos mi tu monter nie pasuje delikatnie mowiac. aha powiedz jeszcze o ktorej miales trening. sniadanie o 9ej. bez wegli,bialko. bialko czerpales tez z blonnika jak mowisz. ciekawe. 10h przerwy i o 19ej reszta posilkow. slodycze jedynie przed treningiem zeby dac kopa z wegli. ciekawe. [...]

[...] Łącznie więc lekko ponad 50min różnej aktywności - na czczo . Jedynie po około 20g bcaa 8:1:1 + 3 kaps spalacza burn4all od AN pół dnia bez jedzenia i wyglądam plackowato %-) tak się prezentuje sylwetka na ten moment /SFD/Images/2016/7/13/10faa0e120234c378f6afd880d6a0333.jpg nogi napuchnięte po aerobach ale [...]

[...] indyk https://i.imgur.com/wTMtllK.jpg 3. po treningu https://i.imgur.com/DnyXQMD.jpg 4. talerzyk z 200g indyka , odrobiną makaronu , coś na szybko by nie jechać na miasto bez jedzenia i potem na głodnego coś kombinować ;) https://i.imgur.com/xz5QMfd.png 5. teraz na spokojnie jeszcze wpadnie ostatni posiłek zamykający bilans dnia Jutro z samego [...]

SUPLEMENTY 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób [...]

A ja uważam, że to kwestia przede wszystkim głowy. W DT wsywje o 5 i pierwszy posiłek jem po treningu koło 8:30. A w DNT po 45 min już mi się słabo robi bez jedzenia %-)

09.06.19 Wczoraj nietreningowy. Wieczorem grill i pojadłem i takie tam. Dzisiaj szosa. Miało być lekko, było średnio lekko. https://images92.fotosik.pl/198/3b8a4476ec175cb6med.jpg Dziś już specjalnie bez jedzenia. Wpadł tylko krokiet z serem i pieczarkami u taty i 3 gałki lodów.

Ja nie robię postojów, tylko jem w trakcie jazdy. Bo chyba nie planowałeś 100 km zrobić bez jedzenia? Wrzucam 20-40g węgli co 45 min w zależności od intensywności treningu. Staję co najwyżej pod krzaka lub jak w upał picie mi się kończy.

Ja nie kolarz, ale na dłuższych biegach czy zawodach obowiązkowo izotnik, żele i batony. Bez jedzenia nie ma szans ;-)

[...] T 77/ W 74 http://img829.imageshack.us/img829/6846/dnt.png + kapusta kiszona, brokuł, szczypior, sałata lodowa. ---------------------------------------- Dzisiaj dzień bez treningu, więc kalorie jeszcze spokojne. Bez problemu wszystko wciągnęłam i mogłabym nawet więcej ;-) Są jednak pierwsze spostrzeżenia: Jedzenia będzie dużo ale [...]

[...] - jako paliwa gdy nadto się przegłodzisz, organizm pozyska energię z aminokwasów uzyskanych po "rozczłonkowaniu" białek mięśniowych przegłodzenie to nie jest tylko okres bez jedzenia zbyt długo przeciągnięty w czasie, ale również zbyt małe racje pokarmowe przeciągnięte zbyt długo w czasie. Długo bez jedzenia - źle Długo na małej ilości [...]

[...] tym zastrzyku kilkanaście godzin wcześniej, mam nadzieję. Micha 1. Na śniadanie ostatnia porcja bigosiku 2. Po treningu zestaw /SFD/2017/2/5/7f14702021fa4d47b6b512ed5a28bee7.jpg .... a następnie celowe przetrzymanie paru h bez jedzenia, poniewaz wieczorem miałem w domu małą uroczystość - urodziny taty , więc sobie podjadłem sporo smakołyków 8-)

[...] inaczej się trenuje. Wypiski nie wrzucam bo nie notowałem :) na koniec 15 min cardio ,bo na to starczyło czasu Wczoraj nie było liczone za bardzo, bo wybrałem sie do pracy bez jedzenia %) uratowałem się pastrami : raz z warzywami, drugi raz w bułce https://i.imgur.com/0j3bZB0.jpg Dzisiaj już wg makro https://i.imgur.com/ASjmiXA.jpg Coś dzisiaj [...]

Natalia pisze o Netto, ale nie pamiętam jaka nazwa lodów :-P Lucyna, a druga firma to Light Sugar :-) Generalnie dzisiaj pierwsza niedziela od kilku(nastu) tygodni bez jedzenia na mieście o.O. Aż mi prawie z tym źle %-). Dobrze, że wczoraj był ten burger i lody, ufff!

W temacie nerek: trzymam się... najgorsze, że człowiek rozbity taki jakiś W temacie sport bez jedzenia: tylko pływanie i rower ale tylko na powietrzu jestem w stanie wykonac bez jedzenia. Niemniej końcówka, tak od 50 minuty jest męczarnią... Raduśno nie poznałam Cię... taki jakiś niepodobny się zrobiłeś Jak sprawdzałeś ketozę? Z powodu uścisku [...]

[...] na wodzie nie pisalem tu bo nie widzialem sensu. wywalilem tez kase na silke na miesiac i pocwiczylem tydzien, przepadnie. dupa. juz lepiej jest, ale jeszcze powiedzmy 2 dni bez jedzenia. potem tydzien na wprowadzanie z powrotem jedzenia zeby znowu nie wrocilo to zatrucie i co? swieta, sylwester, cienko cienko, zyc sie odechciewa, ale zawsze [...]